sebutkan cara melakukan roll depan

Jongkok, taruh telapak tangan di matras, lalu mulai mengguling, semoga membantu

1. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas.
2.Jongkokkan kedua kaki secara bersamaan. 
3.Posisikan kepala Anda di antara kedua lengan.
4.Dorong hingga sampai ke bagian punggung atas Anda, sehingga badan Anda berguling ke depan dan pinggul Anda akan terdorong melewati kepala. 
5. Luruskan kaki dan jari-jari kaki.
6.posisikan kaki Anda mendatar dengan lantai dan bergeraklah menuju posisi berdiri tanpa memposisikan tangan Anda di atas lantai. Luruskan kaki Anda, lalu selesaikan dalam posisi tegak lurus, dengan kedua tangan di atas kepala