Tips agar kita kuat berlari lama tanpa berhenti

Atur pernapasan . Seperti tarik nafas lewat hidung & Buang nafas lewat mulut. Serta Buang nafas saja saat memijakkan kaki kiri juga dapat membantu pernafasan kita. Postur tubuh harus tegap saat berlari agar paru2 mengembang sempurna

Yang pertama semangat dan jangan menyerah,. yang kedua banyak konsumsi kacang-kacangan seperti kacang hijau.